Rodada hacia adelante (Forward roll)

Árbol de habilidades

Técnica

  1. Ponte en cuclillas y coloca tus manos en el suelo delante de ti.
  2. Redondea tu espalda y lleva la barbilla hacia tu pecho.
  3. Empieza a caerte hacia adelante y empuja con tus piernas para crear impulso.
  4. Mete la cabeza para que no (o apenas) toque el suelo; intenta empezar a rodar directamente sobre tu espalda superior.
  5. Intenta volver a una posición de sentadilla profunda al final de la rodada.

Ejercicios similares

Equipo