Rodada de hombro hacia atrás (Shoulder back roll)

Técnica

1. Agáchate y mira por encima de un hombro; este es el hombro sobre el que rodarás.
2. Rueda sobre tu espalda hacia el hombro elegido.
3. Inclina tu cabeza hacia el lado opuesto, para que no estorbe.
4. Proyecta ambas piernas hacia atrás, del lado del hombro que rueda.
5. Dobla el brazo del lado que rueda y estira el otro por encima de la cabeza.

Ejercicios similares

• Rodada de hombro hacia adelante
• Patada lateral a través
• Patada frontal a través
• Caminata de tigre
• Patada frontal a perro de una sola pierna

Equipo

• Suelo