Rodada de hombro hacia adelante (Shoulder forward roll)

Árbol de habilidades

Técnica

  1. Agáchate y elige un lado para rodar.
  2. Dobla el brazo del lado elegido; coloca la otra mano en el suelo.
  3. Empieza a caer hacia adelante, dirigiendo el hombro del lado elegido hacia el suelo.
  4. Al mismo tiempo, dobla el cuello hacia el lado opuesto, para que tu cabeza no estorbe el giro.
  5. Impúlsate con las piernas para proyectarte hacia adelante con suficiente impulso para completar el giro.
  6. Procura ponerte de pie al final del giro.

Ejercicios similares

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