Rodada de hombro hacia adelante

Rodada de hombro hacia adelante (Shoulder forward roll)

Árbol de habilidades

Técnica

  1. Ponte en cuclillas y elige un lado para rodar.
  2. Dobla el brazo del lado elegido hacia adentro; coloca la otra mano en el suelo.
  3. Empieza a caerte hacia adelante, dirigiendo el hombro del lado elegido hacia el suelo.
  4. Al mismo tiempo, dobla el cuello hacia el lado opuesto, para que tu cabeza no estorbe el giro.
  5. Impúlsate con las piernas para proyectarte hacia adelante con suficiente impulso para completar el giro.
  6. Intenta volver a ponerte de pie al final del giro.

Ejercicios similares

Equipo