Ringen tuck planche (Rings tuck planche)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Ga boven de ringen en houd je romp parallel aan de grond.
  2. Trek je knieën dicht bij je borst.
  3. Houd de armen gestrekt en de schouders aangespannen ( Shoulder depression en Shoulder protraction ).

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting