Revans lunge (Curtsy lunge)
Beceri Ağacı
Teknik
- Ayağa kalkın ve bir bacağınızı diğerinin arkasına çaprazlayın.
- Öndeki bacağınızı, arkadaki diziniz yerden hafifçe yukarıda kalana kadar bükün.
- Arka bacağınızı başlangıç pozisyonuna getirirken tekrar ayağa kalkın.
Form ipuçları
- Çömelirken, arka diz ön ayağın dışında olmalı.
- Ağırlığınızın çoğu ön bacakta olmalı.