Rastejo Jedi (Jedi crawl)
Árvore de habilidades
Técnica
- Comece em um L-base com o flyer em pé sobre a cabeça do base, virado para os pés do base.
- O base estende os braços à frente do rosto e forma um ângulo de 90 graus com as pernas.
- Uma perna de cada vez, o flyer coloca uma canela em cada uma das mãos do base enquanto segura as canelas do base logo abaixo dos joelhos.
- Ambos os parceiros estão agora em um ângulo de 90 graus nas pernas, com o flyer articulado nos quadris.
- Uma vez estável, o base e o flyer estendem braços e pernas adjacentes juntos, mantendo os mesmos lados movendo-se em paralelo.
- Para sair, reverta lentamente para a posição de 90 graus e o flyer desce uma perna de cada vez.
Dicas de formulário
- Ambos os parceiros mantêm um Hollow body .
- Tenha cuidado para não hiperflexionar o ombro.