Rana vertical con apoyo (Supported vertical frog)
Árbol de habilidades
Técnica
- Siéntate en una superficie ligeramente elevada (como un bloque de yoga).
- Extiende una pierna hacia un lado, y dobla la otra y levanta la rodilla.
- Empuja tu rodilla hacia afuera y acerca tu pie para abrir tus caderas.