La flyer inarcherà la schiena e porterà lentamente le spalle verso le mani della base.
La flyer afferrerà gli avambracci della base spingendo verso il basso.
A questo punto la flyer dovrebbe essere rivolta verso la base, con le mani della base sulle sue spalle e le mani della flyer che spingono verso il basso sugli avambracci della base.
La flyer sgancerà le gambe e le porterà in una posizione a squadra profonda (pike), mentre la base usa i piedi per assisterla.
La flyer appoggerà quindi lentamente la parte posteriore delle cosce sui piedi della base, mentre la base porta le ginocchia oltre il petto per accogliere la flyer.
La base distende le gambe mentre la flyer si tira su, tornando nella posizione di reverse straddle throne. Da qui, entrambi potete scegliere di ripetere la sequenza o di uscire facendo scendere la flyer a terra.
Esecuzione
È importante che il flyer mantenga il Core attivo per tutto il tempo, specialmente quando inarca la schiena.
La base dovrà fare attenzione a piegare braccia e gambe quando riceve il peso del flyer durante le transizioni.
Quando il flyer porta i piedi sopra la testa ed entra nella posizione di pike, la base può aiutare a guidare le sue gambe con le punte dei piedi.
Quando si afferrano le spalle del flyer, le dita della base devono trovarsi sulla parte superiore del petto del flyer e i pollici devono essere rivolti verso la parte posteriore del collo del flyer.
