Rana en diamante (Diamond frog)
Árbol de habilidades
Técnica
- Acuéstate boca abajo en el suelo y flexiona las rodillas hacia los lados.
- Junta los pies y, si es posible, coloca una hoja de papel entre tus pies (para asegurarte de que mantienes la tensión mientras realizas el ejercicio).
- Mientras presionas los pies juntos y mantienes las piernas flexionadas, empuja los pies hacia abajo.