Raczkowanie Jedi (Jedi crawl)
Drzewko umiejętności
Technika
- Zacznijcie w pozycji L-base , z flyerem stojącym nad głową bazy, twarzą do stóp bazy.
- Baza wyciąga ręce przed twarz i zgina nogi pod kątem 90 stopni.
- Flyer kładzie po kolei goleń na każdej dłoni bazy, trzymając golenie bazy tuż poniżej kolan.
- Oboje partnerzy mają teraz nogi zgięte pod kątem 90 stopni, a flyer jest zgięty w biodrach.
- Gdy jesteście stabilni, baza i flyer razem prostują sąsiednie ręce i nogi, tak by te same strony poruszały się równolegle.
- Aby wyjść, powoli wróćcie do pozycji 90 stopni, a flyer schodzi, stawiając po jednej nodze.
Wskazówki dotyczące formy
- Oboje partnerzy trzymają ciało w napięciu ( Hollow body ).
- Uważaj, aby nie zginać nadmiernie barku.