QL-Straddle-Dehnung (QL straddle stretch)

Fähigkeitenbaum

Technik

  1. Setz dich auf den Boden und spreize deine Beine gerade zu den Seiten.
  2. Lege eine Hand unter das gegenüberliegende Knie, hebe den anderen Arm nach oben und beuge dich zur Seite, um die Seite deines Rumpfes zu dehnen.

Ähnliche Übungen

Geräte