Pássaro de costas (Back bird)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. A Base deita-se de costas com as pernas estendidas verticalmente.
  2. O(A) Voador(a) deita-se de costas sobre os pés da Base, que estão posicionados na região lombar ou na pélvis.
  3. O(A) Voador(a) estende os braços e as pernas horizontalmente para se equilibrar.

Dicas de formulário

  1. Flyer: mantenha uma leve Arch body para encontrar equilíbrio nos pés da base.

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Equipamentos