Calistree
›
Latihan
› Pushup berlian decline
Pushup berlian decline
(Decline diamond pushup)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Deltoid anterior
Pectoralis major (kepala klavikula)
Triceps brachii (kepala panjang)
Triceps brachii (kepala medial)
Triceps brachii (kepala lateral)
Serratus anterior
Latihan Serupa
Pushup ganda tinggi
Pushup dasar plank depan panjang
Fly pushup plank depan panjang
Pushup decline dengan bola stabilitas
Pushup tangan ke tangan
Peralatan
Kotak plyo