Przewrót w przód przez bark (Shoulder forward roll)
Drzewko umiejętności
Technika
- Przykucnij i wybierz stronę, na którą się przetoczysz.
- Ugnij rękę po wybranej stronie i przyciągnij ją do siebie; drugą dłoń połóż na ziemi.
- Zacznij opadać do przodu, kierując bark po wybranej stronie w stronę ziemi.
- Jednocześnie przechyl głowę na przeciwną stronę, aby nie przeszkadzała w przewrocie.
- Odepchnij się nogami do przodu z rozpędem wystarczającym do wykonania przewrotu.
- Staraj się na koniec przewrotu wrócić na stopy.