Przenoszenie kija za plecy w siadzie seiza (Seiza shoulder dislocates)
Drzewko umiejętności
Technika
- Przyjmij pozycję seiza (klęk, stopy skierowane do tyłu).
- Trzymaj przed sobą kij lub gumę szerokim chwytem, dłońmi w dół.
- Cały czas trzymając proste ręce, przenieś je w górę, a potem do tyłu, aż kij lub guma znajdzie się całkowicie za tobą, a następnie odwróć ruch.