Przechodzenie w siadzie rozkrocznym (Przechodzenie w pancake, Sitting straddle walk, Pancake walk)

Technika

1. Usiądź i rozłóż proste nogi na boki.
2. Pochyl się do przodu z bioder i przestawiaj dłonie raz do jednej, raz do drugiej nogi.

Podobne ćwiczenia

• Zamiatanie w siadzie rozkrocznym
• Sprężynowanie z rotacją w siadzie rozkrocznym
• Kompresja w siadzie rozkrocznym
• Równowaga na pośladkach z jedną nogą w bok
• Skłon w rozkroku w równowadze na pośladkach

Sprzęt

• Podłoże (ręce lub ciało)