Pronacja nadgarstka (Pronacja przedramienia)

Pronacja nadgarstka - Staw details, related exercises, and more.

Zaangażowane mięśnie

Najlepsze ćwiczenia

  1. Supinacja i pronacja przedramienia z obciążeniem
  2. Rotacje przedramienia z hantlem, chwyt od dołu
  3. Pronacja przedramienia z kettlebellem
  4. Rotacje przedramienia z kijem