Pronacja nadgarstka (Pronacja przedramienia)

Pronacja nadgarstka - Staw details, related exercises, and more.

Zaangażowane mięśnie

Najlepsze ćwiczenia

  1. Supinacja i pronacja przedramienia z obciążeniem
  2. Rotacja przedramienia z hantlami dół
  3. Kettlebell rotacja przedramienia na pronację
  4. Rotacja przedramienia z kijem