Prise fausse assistée à un bras (One-arm assisted false grip)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Placez une main dans une position False grip autour de l’anneau.
  2. Placez l’autre main sur le dessus de l’anneau.
  3. Pendez-vous à cet anneau, en visant à utiliser le moins possible l’aide de la main supérieure.

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Équipement