Press de pierna con banda (Banded leg press)
Árbol de habilidades
Técnica
- Siéntate en una silla o en el suelo y envuelve una banda de resistencia alrededor de un pie.
- Ajusta la longitud de la banda para que esté bajo tensión cuando la pierna está flexionada.
- Extiende la pierna y empuja la banda mientras lo haces.
- Mantén los brazos firmes mientras empujas con la pierna.
- Vuelve lentamente a la posición inicial.