Escaleras (Pasos, Stair climbing, Stairs, Steps, Stairmaster)
Árbol de habilidades
Técnica
- Párate en la base de una escalera.
- Levanta un pie y colócalo firmemente en el primer escalón, impulsándote con el talón para levantar tu cuerpo.
- Sube el otro pie al siguiente escalón y continúa la subida de forma rítmica.
Consejos de forma
- Mantén el torso erguido y la mirada al frente.
- Apoya todo el pie en cada escalón para asegurar la estabilidad.