Pozycja góry (Tadasana, Samasthiti, Mountain pose)
Drzewko umiejętności
Technika
- Stań ze złączonymi stopami i ustaw kolana nad kostkami, biodra nad kolanami, a barki nad biodrami.
- Patrz prosto przed siebie.
- Obróć dłonie wnętrzem do przodu.
Wskazówki dotyczące formy
- Rozluźnij barki, szyję i szczękę.
- Utrzymuj aktywne nogi.
- Aktywnie wyciągaj się aż po czubki palców.