Posture de chat (Xu Bu, Posture fausse, Posture vide, Cat stance, False stance, Empty stance)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Commencez en position debout, déplacez le poids sur une jambe et étendez l'autre devant vous, le pied touchant légèrement le sol.
  2. Descendez en squat sur la jambe d'appui en Half pistol squat
  3. Amenez les bras devant votre poitrine avec une main devant l'autre en garde

Conseils de forme

  1. Le poids repose entièrement sur la jambe arrière, la jambe avant doit presque toucher le sol

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