Postura vacía (Postura falsa, Cat stance, Xu Bu, False stance, Empty stance)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza desde una posición de pie, traslada el peso a una pierna y extiende la otra frente a ti, con el pie tocando ligeramente el suelo.
  2. Baja en cuclillas con la pierna de apoyo en un Half pistol squat
  3. Lleva los brazos frente a tu pecho con una mano delante de la otra en posición de guardia

Consejos de forma

  1. El peso recae completamente sobre la pierna trasera, la pierna delantera debe estar casi tocando el suelo

Ejercicios similares

Equipo