Planke mit Hüftdips (Plank hip dips)

Name: Planke mit Hüftdips demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:20.323Z
Duration: 17 s
Description: Planke mit Hüftdips: Categories: Stärke. Muskeln: Rectus abdominis, Obliquus externus, Obliquus internus, Serratus anterior, Quadratus lumborum, Spinalis thoracis, Longissimus thoracis, Iliocostalis. Geschwindigkeit: Dynamisch.