Calistree › Egzersizler › Plank kalça daldırmaları

Plank kalça daldırmaları (Plank hip dips)

strength

Kaslar

Rectus abdominis
Dış oblik
İç oblik
Serratus anterior
Quadratus lumborum
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
İliocostalis

Benzer Egzersizler

Penguen karın kasları
Serratus kayası
Çapraz gövde mekik
Kürek çekiş şınav
Yatarak makas

Ekipman

Zemin (eller veya vücut)