Calistree
›
Latihan
› Plank bahu satu kaki pasangan
Plank bahu satu kaki pasangan
(Partner one-leg shoulder plank)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (panjang)
Latihan Serupa
Squat ganda
Squat dibantu pasangan
Squat pinggul di kaki
Tendangan keledai kaki lurus
Berdiri pinggul
Peralatan
Pasangan Latihan