Ga op meer dan een armlengte afstand staan met de voeten op heupbreedte, en leun naar voren om elkaar de handen te reiken, elkaars gewicht dragend via de handen.
Buig om de beurt de ellebogen om een Pushup beweging te maken.
Degene die niet beweegt, blijft sterk en fungeert als een frame voor de partner die drukt.
Houdingstips
Een Clasped hand grip of een Interlocking-fingers grip heeft meestal de voorkeur, maar doe wat het beste aanvoelt voor beide partners.
