Pince à demi peu profonde

Pince à demi peu profonde (Half crimp shallow)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Placez le bout de vos doigts sur une réglette peu profonde d'une poutre d'escalade.
  2. Pliez vos doigts à un angle de 90 degrés au niveau de la deuxième phalange.
  3. Suspendez-vous avec votre poids de corps, en gardant les bras tendus.

Conseils de forme

  1. Maintenez la flexion à 90 degrés des articulations des doigts sur un petit rebord.

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Équipement