Pince demi une main (One-arm half crimp)
Arbre de compétences
Technique
- Atteignez une prise de Hangboard avec une main.
- Adoptez une position en semi-arquée avec vos doigts (deuxième phalange à 90 degrés).
- Suspendez-vous librement en utilisant uniquement cette main pour vous soutenir.
Conseils de forme
- Ne laissez pas votre corps tourner excessivement en étant suspendu.