Pince à demi moyenne (Half crimp medium)
Arbre de compétences
Technique
- Placez le bout de vos doigts sur une réglette de taille moyenne d'une poutre d'escalade.
- Adoptez une position de doigts en semi-arquée (deuxième phalange pliée à 90 degrés).
- Suspendez-vous avec tout le poids de votre corps pendant la durée requise.
Conseils de forme
- Gardez vos doigts à un angle strict de 90 degrés.