La base est allongée sur le dos, les genoux pliés à 90 degrés.
Debout entre les jambes de la base, le voltigeur se penche en avant pour se connecter avec une Clasped hand grip .
Le voltigeur pose ses pieds sur les tibias de la base, juste en dessous des genoux.
Une fois en équilibre, relâchez les mains pour que le voltigeur puisse se redresser.
Pour sortir, le voltigeur s'accroupit, reconnecte les mains et descend de la base un pied à la fois.
Conseils de forme
Le voltigeur peut placer le gros orteil d'un côté du tibia du porteur, mais le placement exact du pied diffère d'une personne à l'autre, alors trouvez ce qui fonctionne pour vous !
Une version plus facile pour le porteur consiste à ramener les genoux plus près de la poitrine.
Les deux partenaires serrent vers l'intérieur avec les jambes ( Hip adductors ), et le porteur pousse contre la plante des pieds du voltigeur pour maintenir un point de contact solide.
