Personnel ulnar sapma (Staff ulnar deviation)
Beceri Ağacı
Teknik
- Dik durun ve bir sopayı tek elinizle yatay olarak, ağırlığının çoğu arkanızda olacak şekilde tutun.
- Kolunuzu düz ve yanınızda sarkık tutarak, sopayı mümkün olduğunca yükseğe kaldırmak için bileğinizi bükün.