Calistree
›
Latihan
› Peregangan pelompat
Peregangan pelompat
(Hurdler stretch)
flexibility
Pohon Keterampilan
Latihan Serupa
Split depan parsial
Duduk lipat pike di kaki dengan rotasi parsial
Menarik bungkukan maju duduk di belakang kaki
Duduk terikat satu kaki membungkuk ke depan
Lipat satu kaki supine
Peralatan
Tanah (tangan atau tubuh)