Calistree
›
Latihan
› Pembuka pinggul berlutut setengah
Pembuka pinggul berlutut setengah
(Half kneeling hip opener)
flexibility
Pohon Keterampilan
Latihan Serupa
Lingkaran pinggul sambil berdiri
Katak vertikal didukung
Katak vertikal
Rock balik quadruped
Lingkaran kaki berbaring
Peralatan
Tanah (tangan atau tubuh)