Pegangan palsu satu lengan dibantu (One-arm assisted false grip)

Pohon Keterampilan

Otot

Teknik

  1. Letakkan satu tangan dalam posisi False grip mengelilingi cincin.
  2. Letakkan tangan yang lain di atas cincin.
  3. Bergantunglah pada cincin itu, bertujuan untuk menggunakan bantuan tangan atas sesedikit mungkin.

Latihan Serupa

Peralatan