Pedaleos en pose de perro hacia abajo (Pasea al perro, Downward dog foot pedal, Walk the dog)

Técnica

1. Comience a cuatro patas, doble los dedos de los pies hacia abajo y levante las caderas hacia arriba y hacia atrás, levantando las rodillas y estirando las piernas ( Downward dog posición).
2. Flexiona ligeramente una rodilla y sube sobre la bola del pie, para poner más peso en la otra pierna e intensificar el estiramiento de ese lado.
3. Luego cambie lentamente al otro lado.

Ejercicios similares

• Perro hacia abajo
• Cuclillas de perro boca abajo
• Pose del delfín dinámica
• Salutación al sol A simplificada
• Patada frontal a perro de una sola pierna

Equipo

• Suelo