Paten sıçraması (Yan sıçrama pateni, Skater jump, Side jump skater, Skater hop, Speed skater)
Beceri Ağacı
Teknik
- Tek ayak üzerinde, diz hafif bükülü olacak şekilde durun.
- Yana doğru zıplayarak diğer ayağınızın üzerine inin.
- Dengenizi koruyarak ilk bacağınızı duran bacağınızın arkasından çaprazlayın, ardından hemen geri zıplayın.
Form ipuçları
- Yumuşakça yere basın ve bir sonraki zıplamadan önce kalçayı sabitleyin.
- Hareketi dengelemek için kollarınızı kullanın.