Pataleos en pose de esfinge (Sphinx pose leg flutters)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comience en un Sphinx pose .
- Levanta ambas piernas del suelo enganchando el Glutes y la parte baja de la espalda y mientras mantienes la extensión de la columna vertebral.
- Haz pequeños movimientos alternos hacia arriba y hacia abajo con las piernas estiradas (patadas de aleteo).