Paso de Patrick a zancada inversa (Patrick step to reverse lunge)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comienza de pie sobre un escalón bajo con la pierna elevada estirada hacia adelante
- Realiza un paso de Patrick llevando un talón hacia adelante para tocar el suelo.
- Sin apoyar el pie elevado, lleva esa misma pierna hacia atrás en una Reverse lunge .
- Regresa a la posición inicial de pie y erguida.
Consejos de forma
- Intenta mantener el pie separado del suelo en cada repetición
- Mantén el torso erguido.