Mulai dalam posisi L-base dengan flyer berdiri di kaki base, menghadap menjauhi base.
Base menempatkan kaki di sekitar sakrum flyer dan flyer bersandar ke belakang, memberikan beban pada kaki base.
Setelah kedua pasangan bisa melihat wajah satu sama lain, base memutar jari-jari kaki ke luar dan flyer bergerak ke posisi straddle-pike, membawa kepala ke arah pinggang base agar base bisa menangkap flyer di Hip pockets .
Flyer menekuk lutut dan menyatukan kaki, lalu meluruskan lutut sambil memegang pergelangan kaki sendiri.
Base menempatkan tangan di sekitar lengan atas flyer. Setelah stabil, base mengeluarkan satu kaki pada satu waktu dari cekungan pinggul, lalu menurunkan kaki sehingga flyer menyeimbangkan diri sepenuhnya di tangan base.
Tips bentuk
Jika gerakan ini terlalu menantang, lakukan Straddle bat terlebih dahulu sebagai progresi.
Base mengaduksi kaki agar tetap dalam tumpukan mereka dan menjaga kaki tetap kuat.
Flyer mengaktifkan Core dengan sangat kuat hingga terasa seperti Crunch .
Penempatan tangan bervariasi antar pasangan, namun targetkan deltoid bawah dan bisep atas flyer.
Berkomunikasi terus-menerus agar kedua mitra tetap sepaham.
