Partnersitzende Spagatdehnung (Partner-Kuchenstretch, Partner sitting straddle stretch, Partner pancake stretch)

Technik

1. Lass dich von einem Partner tiefer in die Grätsche ziehen.

Risiken

1. Der Partner sollte vorsichtig und achtsam mit dir sein. Gehe sehr langsam nach unten und vermeide ruckartige Bewegungen.

Ähnliche Übungen

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Geräte

• Trainingspartner