Gerader Rücken stehende Vorbeuge an den Hüften (Stehende Vorbeuge mit geradem Rücken, Straight back standing pike on hips, Standing pike stretch with straight back)

Technik

1. Stellen Sie sich mit geschlossenen Beinen hin.
2. Beugen Sie sich aus der Hüfte, während Sie Ihren Rücken vollständig gerade halten.

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Geräte

• Boden (stehend)