Base und Flyer greifen die Ellbogen des jeweils anderen, die Base nimmt die Chair pose ein und der Flyer platziert seinen Fuß quer über die Oberschenkel der Base, direkt oberhalb der Knie.
Nachdem sie gemeinsam das Tempo gefunden haben, macht der Flyer einen kleinen Sprung und steigt auf das Bein, das auf der Base aufgestützt ist, während das andere Bein zwischen den Armen der Base hindurch und um den Nacken der Base herumgeführt wird.
Der Flyer zieht die Zehen fest an, um sich um den Nacken der Base zu „einhaken“.
Während der Kontakt mit beiden Händen beibehalten wird, rutschen die Hände zu den Handgelenken des jeweils anderen.
Sobald die Position stabil ist, den äußeren Arm des Flyers loslassen und den Kontakt mit dem inneren Arm des Flyers beibehalten.
Zum Ausstieg wieder beide Hände verbinden, dann löst der Flyer den oberen Fuß und stellt ihn zurück auf den Boden.
Tipps zur Ausführung
Flyer, dein unterer Fuß wird knapp über den Knien der Base oder etwa in der Mitte ihrer Oberschenkel landen.
Base, je tiefer du sitzt, desto besser bildest du eine „Ablage“ für deinen Flyer, auf der er stehen kann.
Base, sobald der Fuß des Flyers eingehakt ist, strecke den Nacken, um den Fuß an Ort und Stelle zu halten. Es wird sich so anfühlen, als würdest du versuchen, nach oben zu schauen.
Denkt daran, dass dies ein Gegengewicht ist, also lehnt euch zurück, um euer Gleichgewicht zu finden, und vertraut einander.
