Papillon volant (Farfallina, Flying butterfly)

Arbre de compétences

Technique

  1. Asseyez-vous par terre (ou contre un mur).
  2. Joignez vos pieds et tirez-les près de vos fesses, en laissant vos genoux s'ouvrir et descendre.
  3. Battez vos ailes (jambes) comme si vous étiez un papillon sur le point de prendre son envol.

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Équipement