Palmstretch vingers achter (Vingers stretch, Palm stretch fingers back, Fingers stretch)

Techniek

1. Ga op handen en knieën, met de handpalmen plat op de grond, en draai je handen helemaal naar buiten totdat je vingers naar achteren wijzen.
2. Til je handpalmen van de grond, terwijl je de vingertoppen op de grond houdt.
3. Je zou rek moeten voelen in je handpalmen en vingers.

Vergelijkbare oefeningen

• Handpalmen opzij-zijwaarts
• Kniepalmen heffen
• Vingertoppen samengedrukt
• Palm omhoog opdrukken
• Speer push-up

Uitrusting

• Grond (handen of lichaam)