Calistree
›
Oefeningen
› Ondersteunde gebogen-knie kuitheffen
Ondersteunde gebogen-knie kuitheffen
(KOT kuitheffen, Assisted bent-knee calf raise, KOT calf raise)
strength
Vaardigheden
Spieren
Gastrocnemius
Soleus
Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)
Korte teenbuiger
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Korte halluxbuiger
Vergelijkbare oefeningen
Muurzit kuit lift
Muur push kuit lift
Muur uitvalspas
Muur zit
Stabiliteitsbal muur squat
Uitrusting
Vrije muur