Mão no chão com pernas abertas (Split legs handstand)
Árvore de habilidades
Técnica
- Entre em um Handstand .
- Afaste suas pernas para frente e para trás, similar a um espacate frontal.
- Equilibre-se nesta posição, focando no alinhamento vertical através do tronco.
Dicas de formulário
- Mantenha os braços esticados e empurre com os ombros.
- Mantenha o core contraído para estabilizar a posição de pernas escalonadas.