L-base para comenzar, con el flyer de pie a los pies del base, dando la espalda al base.
El flyer se inclina hacia atrás, llevando el sacro a los pies del base y los hombros a las manos del base.
El flyer sube las piernas por encima de las caderas hasta encontrar una posición abierta con los muslos sobre los pies del base.
Para salir, el base levanta el coxis para llevar las caderas del flyer sobre su cabeza hasta que los pies del flyer toquen el suelo.
Consejos de forma
Al deslizarse desde la parte posterior hacia la parte frontal de los muslos del flyer, la base puede apuntar los dedos de los pies hacia afuera y mantenerlos en contacto con las caderas del flyer.
Al aterrizar en la parte frontal de los muslos del flyer, la base puede apuntar los dedos de los pies ligeramente hacia adentro y activar la parte interna de los muslos ( Hip adductors ) para mantener las piernas firmes.
