Moulin à vents (Windmill)

Technique

1. Touchez un pied avec la main opposée et alternez.
2. Gardez les bras tendus.

Exercices similaires

• Genou au coude torsions du tronc
• Squat archer coup de poing au sol
• Rotation du tronc avec balançoire des bras
• Marche de l'ours
• Twists du tronc en sautant

Équipement

• Sol (debout)