Tenez-vous debout, les pieds largement écartés et les bras tendus sur les côtés.
Penchez-vous au niveau des hanches et faites pivoter votre buste pour toucher un pied avec la main opposée, tandis que l'autre bras est tendu vers le plafond.
Revenez en position debout et répétez de l'autre côté, en alternant.
Conseils de forme
Gardez les deux bras tendus et alignés avec les épaules.
Pliez légèrement les genoux si vous ne pouvez pas atteindre votre pied avec les jambes tendues.
