Calistree › Latihan › Miringkan planche dinding

Miringkan planche dinding (Wall planche lean)

strength

Pohon Keterampilan

Otot

Deltoid anterior
Pectoralis major (kepala klavikula)
Biceps brachii (kepala pendek)
Brachialis
Brachioradialis
Serratus anterior

Latihan Serupa

Planche tuck lanjutan
Plain që tuck ring
Pike straddle planche
Planche satu kaki lentur
Planche lipatan lengan lentur

Peralatan

Dinding bebas